Namaste
Nischal Ghale vagyok, indiai Jógaoktató és Ajurvédikus Terapeuta. Ezen az oldalon találod az órákkal és a kezelésekkel kapcsolatos információkat.
Órarend - Budaörs
Orchidea utca 6, Budaörs, 2040
Órarend - Siófok
Szűcs utca 5, 1. emelet 2, Siófok, 8600
Jóga
A Jóga az egészséges életmód és az Ajurvédikus szemlélet hatékony eleme. A jógaórákon a Hatha Jóga és a Gyógyjóga gyakorlatai keverednek a résztvevők tudásszintjétől függően. Az Ászanák (jógapózok) tökéletesítése mellett nagy hangsúlyt fektetünk az ízületek és a gerinc védelmére, ezért számos segédeszközzel szereltük fel a stúdiót. Az órákra előre bejelentkezni nem szükséges, váltóruha használata azonban ajánlott. Az órák magyar nyelven folynak. Az esetleges változásokat a Facebook-csoportban tesszük közzé.
Az Ajurvéda
Az „ajurvéda” szanszkrit kifejezés, amely az „áju” – Élet és a „véda” – Tudás vagy tudomány szavakból származik, így az ájurvéda az élet ismeretét, vagyis az élet tudományát jelenti. Titka a személy testtípusának és állapotának megfelelő természetes olajok és gyógynövények alkalmazásában rejlik. Személyes konzultáció keretében az ősi indiai tudást az egészségünk megőrzésének szolgálatába állíthatjuk.
A Gerinc védelmében
A gerinc egészsége napjaink egyre fontosabb kérdése lett. A gerinc központi szerepet játszik a jógában is, mivel a testtartás, a mozgás és az általános testtartás alapját képezi. A jógában a gyengéd nyújtó és erősítő gyakorlatok segítenek fenntartani a gerinc rugalmasságát, támogatják a törzs stabilitását és javítják az idegrendszer működését. Egy eszközös manuálterápiás technika ezt kiegészítheti azzal, hogy gyakorlati technikákat alkalmaz a feszültség oldására, a kiegyenesedések korrigálására és a gerinc természetes mobilitásának helyreállítására. Ezek a megközelítések együttesen elősegítik az erő és a rugalmasság egyensúlyát, csökkentik a fájdalmat és fokozzák a testtudatot. A gerinc tudatos mozgással és terápiás érintéssel történő ápolásával az individuális jóga hozzájárul a hosszú távú mozgásszervi egészséghez és az általános jóléthez
